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出来るビジネスマンは冷房を味方にする

今年の梅雨は明けるのが遅いと思っていたら、
今度は連日の酷暑・・・

この時期に特に気をつけなければいけないのは
体調管理、いわゆる“夏バテ防止”です。

そこで、今回はいつもと趣向を変え
この暑さを乗り切るための“豆知識”
共有させていただきます!

(1)冷房の効き過ぎにそなえる
なるべく部屋の外と中の温度差が5度以下になるように調節。
調節ができない場合は着るもので対策。

クーラーで温度を下げるのではなく、
湿度を下げることが大切。

湿度が40から50%程度になればかなり快適!

(2)しっかり寝る

寝室の冷房で絶対にやってはいけないのは、
直接風を体に当てること。

体は体温を保つために、寝ている間中
”フル回転”をさせられ
かえって体を疲れさせてしまいます。

ぐっすり寝るための工夫は、除湿と寝前の入浴
寝ゴザや竹シーツなども有効だそう。

―――――――――

いかがでしょうか?これで少しでも
皆様のビジネスが円滑になれば嬉しいです!

また、よろしければクライアント先での
話のネタになれば・・・幸いです。

今後ともよろしくお願いいたします!

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